yoga et plus

yin yoga * energetic healing * massothérapie

Se reconnecter et respirer

Mes cours de Yoga sont inspirés de différentes approches corporelles.

Ils sont composés d’éléments empruntés du Hatha Yoga, du Yoga Iyengar, de la méthode de Gasquet, du Yin Yoga, de la barre et de la relaxation.

Une première partie avec des exercices posturaux, en statique ou en dynamique, toujours dans le respect de l’alignement et de la protection de la colonne vertébrale.

Une deuxième partie plus intériorisée avec des étirements et de la respiration sur les bases du Yin Yoga.

C’est une forme de yoga calme, dont le but est de travailler sur l’assouplissement  de nos tissus conjonctifs, les fascias.

Les fascias se trouvent partout dans notre corps et forment un système global et interconnecté par lequel circulent des informations et plus généralement l’énergie.

Une pratique régulière permet de tonifier et d’assouplir toutes les différentes parties du corps et de rééquilibrer le système énergétique.

Mes cours sont adaptés à tous les niveaux et morphologies.

Cours collectifs

A partir du 10 septembre 2018

@ la maison du Zen Shiatsu // 5 rue Cornac - Bordeaux

lundi 14H - 15H

mercredi 19H30 - 20H30


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hello.corneliaschramm@gmail.com

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